Com a ideia de apresentar uma síntese de conceitos que ajudarão aos profissionais do ar na adoção de hábitos salutares e a qualidade de vida daqueles que exercem alguma função a bordo de aeronaves, o livro “Voando Com Saúde” de Hélio Luís Camões de Abreu, Ex-piloto, inspetor de Aviação Civil e graduado em Educação Física,conseguiu com imensa habilidade desmistificar as dietas e programas de treinamento físico em um livro de fácil entendimento e de execução viável para os aeronavegantes.

O blog Decole Seu futuro conversou com o autor Hélio Luís, que reside em Florianópolis e ministra aulas em diversos cursos relacionados à Aviação.

Do que trata o livro Voando com Saúde?

O livro é essencialmente uma tentativa de solucionar uma grande deficiência que reparei haver na rotina dos profissionais da aviação, qual seja, a falta de uma orientação adequada para a prática de atividade física e alimentação balanceada.

É um novo método ou uma dieta revolucionária?

Não exatamente. Na verdade, o livro trás de forma acessível e facilitada informações oriundas das ciências da Educação Física, Medicina e Nutrição. A particularidade da obra está no foco voltado para o aeronavegante, que devido às condições singulares de trabalho, necessita um maior cuidado com sua saúde, mas por essas próprias condições, não dispõe da regularidade necessária ao acompanhamento dos programas oferecidos ao público em geral.

Por que é tão importante o assunto para o aeronavegante?

De uma maneira geral, condicionamento físico é importante para qualquer profissional, mas o aeronavegante, particularmente, trabalha em um ambiente para o qual não estamos ainda completamente adaptados. A mobilidade no ambiente aéreo envolve variações de temperatura, pressão e umidade que podem causar sérias consequências a um organismo despreparado ou debilitado. As ausências por gripes, resfriados, enxaquecas ou enfermidades mais graves sempre acabam gerando tumultos nas escalas de voo com acionamentos de sobreaviso, quando não incorrem em atrasos e prejuízos para empresa.

Sem querer esgotar o assunto do livro, qual seria então a solução para esses profissionais?

Apesar de todos os empecilhos, conheci pessoas que conseguem, de forma bastante simples, contornar as dificuldades da escala de voo e manter um bom preparo físico. Algumas delas até participam de equipes e treinam seriamente algum esporte. Nas minhas pesquisas informais, descobri que dois fatores são fundamentais para a implementação bem sucedida de um programa de exercícios e alimentação balanceada: Motivação e Conhecimento. Quem está motivado vai encontrar brechas em suas atividades para dar uma corrida ou praticar uma série de exercícios regularmente, mas também é necessário que saiba como fazer isso. O interessante é que a pessoa motivada procura o conhecimento e o próprio conhecimento gera motivação.

O Professor Hélio é oficial aviador da reserva da Força Aérea, na qual serviu por mais de 30 anos, exercendo diversas funções administrativas além da atividade aérea. Foi Inspetor de Aviação Civil por quase 10 anos e é formado em Educação Física pela Escola de Educação Física do Exército, em 1996.

Atualmente reside em Florianópolis e ministra aulas em diversos cursos relacionados à Aviação.